ライザップ生活2ヶ月目は、振り返ってみるとどうだったのか
意外と順調で、停滞期も若干途中1週間くらいはあったものの
必ずブレイクスルーできることを確信していたので
焦ること無く身体の変化を楽しめました。
この頃には、野菜中心の生活にも慣れて
脂っこい食事で胃もたれをするようなことも全く無く
身体も軽くなり、非情に動きも良くなって健康体であることを
細胞活動を通じても感じられるようになっていました。
また、味付けが薄い食事が中心のため良く噛み
時間をかけて食事することで、食事の有り難さを再認識できるという
嬉しい副産物もあって、健康のための食事制限のメリットを
最大限享受できていたと思います。
不思議と3食炭水化物抜きのスーパー糖質制限にも関わらず
若干、便の量が少なくなったり、黒ずんだりした以外には
便秘になることは、殆どありませんでした。
おならも、頻繁に出たり臭くなったり無かったので助かりました。
ジムワークの筋トレにも慣れてきて
マシーンも高重量を上げられるようになるのが楽しかったですね。
何よりも、ライザップジムでは個室のプライベートレッスンなので
高重量で大声を出して叫んでウェイトを上げてもOKなのが
ぼくはストレス発散にもなって、とても楽しかったポイントです。
ホントに限界まで力を振り絞って
大声を出して筋力を開放するのって、ライザップでもやらなければ
一生経験する機会が無かったと思うので
それだけでも貴重な経験が出来て良かったですね。
では、2ヶ月目の結果発表です。
体重は、約-8.7キロ
体脂肪率は-4.2%
ウェストが-10cmシェイプアップという結果でした。
見た目もだいぶ変わったので
会う人にやせたねって良く言われるようになりました。
ズボンは、-10cmなのでブカブカしてきましたね。
胸板は、サイズ的には-5cmになっているのですが
やはり、筋肉質になりウエストが絞られたので
バルクアップしたように見えてました。
