月別: 2018年1月

まずは、人に話してみる

なりたい自分

手にしたいお金

自由にできる時間

漠然と思うのではなく、人に話しましょう

今は、こんなの絶対無理と思わずに

高い目標を言っちゃいましょう

自分の言葉は、自分の耳が一番近くで聞いています

だから潜在意識が、勝手に導いてくれるようになります

行動をしている人の言葉は、大ぼら吹きではありません

正に、その名の通り有言実行なのです

人の良い所に、たくさん気付けるようになろう

人は、自分に無いもの　自分が持っていないものには

他人がやっていても気付くことができない

普段から、人に親切にしようと気を配っている人は

誰かが人に親切にしていると直ぐに気付く

反対に、悪いことをしている人は

誰かが悪いことをしていたり、しようとしていると

これもやはり直ぐに気付く

でも、逆は無いのである

親切な人は、目の前でおこっている

万引きや車上荒し、犯罪には気付かないし

悪い人は、目の前でおこっている

席を譲ってあげたり、荷物を持ってあげたりしている人がいても

本当に気付かないのである

だから、人の優しさに　たくさん気付けるようになろう

面倒臭さい

嫌だ、やりたくない

そんなの出来ない

そう思ったらチャンス

それは

分かりやすい天からのメッセージ

そして、その課題をクリアすれば

100%自己成長が約束されている

何故かって？

だって、自分のステージが上がらない限り

その課題はクリア出来ないように出来ているからです

　

ぼくは、カリカリになるくらいのチーズが好きなので

オーブンを若干、長目にかけました。

狙った通りの仕上がりで香ばしさもあって美味しく出来ました。

お好みで、マカロニを入れても美味しいです。

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1
玉葱は短冊に切る。
フライパンにオリーブ油(分量外)を熱し玉葱を炒める。
しんなりしたらシーフードミックスも加え炒める。

2
バター(分量外)を耐熱皿に塗っておく。

3
ベシャメルソースを作る。
鍋にバターを溶かし薄力粉を加え粉っぽさがなくなるまで混ぜ牛乳を一気に加えコンソメ・胡椒加える。

4
ベシャメルソースにとろみが付き完成したら、具材を加え混ぜる。耐熱皿に入れ、上からピザチーズ・パン粉を掛ける。

5
オーブン200℃で15分間焼く。
焼き上がったらドライパセリで彩る。

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グラタンに合うスープは何が良いかと考えて

ミネストローネにしました。

今回のは、少しトマトの酸味がキツかったので

オリーブオイルを入れて少し長めに弱火で煮たお陰で

上手に酸味が消えてくれました。

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1
野菜を全て大きめのみじん切りにします。
ウインナーは小口切りにします。
まとめてお鍋に入れます。

2
トマト・水・コンソメキューブを入れて火にかけ、具材がやわらかくなるまで煮ます。

3
ブラックペッパーで味を調え、お皿に盛りつけてパセリを散らします。

人の嫌なところは直ぐに目に付く

しかし、そこにフォーカスしていると

自分の心が休まらない

だって、自分自身も他人も殆どの事が

思った通りにはいかないから…

世の中、殆ど全ての事が

自分の思い通りにはならない

それが当たり前だと思えれば勝ち

だから、嫌なところばかり見ていないで

良いとこ探しをしよう

ムカついた時・イライラした時の処方箋

1つ、どれでも良いのでやってみる

・深呼吸して10数えてみよう

・口笛を吹いてみよう

・拍手をしてみよう

・声を出して、軽く笑ってみよう

するとどうだろう

さっきまでの感情は無くなっています

人間は、行動に感情が影響されるのです

「口笛を吹く」

「拍手する」

楽しい時にしか、やりませんよね？

脳が行動と感情をリンクさせて

ムカつき・イラつきを消し去ってくれる訳です

人間の脳って、便利にできてますよね

所作を糺してみる

これまで、放り投げていたものを

丁寧に置いてみる

これまで、足蹴にしていたものを

丁寧に手で動かしてみる

これまで、勢い良く動かして音を立てていたものを

静かに置いてみたり、動かしてみる

自分の小さな所作

その一つ一つに注目すると

心が洗われて、霊験あらたかな気持ちになれる

ほんのり温かい気持ちになれる

パパ好き〜　♪

娘の満面の笑みから発せられる言葉

どんな辛さも

どんな疲れも

どんな淀んだ気持ちも

全て吹き飛ばしてしまう

魔法の言葉だ

ぼくは、娘が生まれてきてくれたお陰で

父親になれた

ぼくは、娘が必要としてくれているお陰で

父親でいられる

ぼくは、娘が笑顔でいてくれている

ただそれだけで幸せだ

具合が悪い・・・

◯◯が痛い・・・

誰でも100％健康体など滅多にありません

そんな時は、どうしたら良いと思いますか？

普通じゃつまらないですよね

ぼくは、「良かったー」と思うのです

娘が具合悪くなる予定の邪気を

ぼくが代わりに受取ることができたので

「自分が具合悪くなれて良かったー」なんです

自分が苦しいのは、我慢すれば何とでもなりますが

人が苦しいのは、耐えれません

どうしようもないのです

そんな辛い思いをしなくて済んで

本当に良かったー