タスク管理や目標など
やるべきこと、やった方が良いこと
とにかく日常では、やることが溢れ返っています
だからこそ、
そこにエネルギーを集中させるために
やらないことを決めましょう
そして、自分の代わりにやってくれる人を探しましょう
全てを自分1人でこなせるほど、
時間は無限ではありませんし、人生もそんなに長くありません
ですから、あなたで無くてもできる事は、人に任せて報酬を払いましょう
その人は、仕事と収入を得られて幸せだし感謝されます
そうやって、あなたは自分の時間を買うべきなのです
そのために稼ぐのです 自分の時間と自由を手にするために
自分の生き方
今のままでいいのだろうか？
日々の達成感は？充実感は？
誰かに必要とされている？役に立ってる？
迷ったら… 分からなくなったら…
自分が師事する人の高い視点で
物事を考えてみよう
師事する人がいないなら
まずは、
憧れるような生き方をしている人と
時間を多く過ごしてみよう
未来を変えたければ、今
付き合う人を変えなければいけません
感受性を開放してみる
普段、余りにも自分の周りに
バリアを張り過ぎてはいないか
辛く悲しくて泣いてばかりだと
人生を不幸にするが
感動、感激して泣くことは
たくさん あった方がいい
その感受性が人生を豊かにしてくれる
フッと一瞬
現実世界から意識を抜いてみる
そして、周りを見渡してみる
そこには恐ろしい光景が広がっている
魂が抜けたようにスマホをいじる人達
俯き加減に下を見て歩く人達
とても一人ひとりが前向きに
人生を歩んでいるようには見えない
しかし、自分も少し気を抜いたら
直ぐにその世界の住人になってしまう
そうならないためには
孤独を恐れず、孤高を愛するしかない
感受性を開放してみる
普段、余りにも自分の周りに
バリアを張り過ぎてはいないか
辛く悲しくて泣いてばかりは
人生を不幸にするが
感動、感激して泣くことは
たくさんあった方がいい
その感受性が人生を豊かにしてくれる
何かを得る時には
今、持っている何かを捨てなければなりません
その捨てるものが大きければ大きいほど
次に得るものも大きくなります
人の成長とは、そういうものだと
最近になって、やっと少しづつ分かってきました
あなたは、捨てることはできますか？
目的を決める
多くの人が、自分は意志が弱いから
目的を決めても出来ない、続かない
どうせ、自分には無理だとか
色々とダメな理由を挙げ連ねる
しかし、仕事をするために
駅に行き電車に乗り会社に行くことは出来る
電車に乗りさえすれば
決めた目的地まで勝手に運んでくれる
何事も目的を明確に決めることが大事なのです
会社に行くために電車に乗る事と
目標達成するために行動し続ける事は
実は大きな違いは無いのです
もし幼稚園で教わることがキチンと出来たら
人生アガリです
「挨拶は、元気よく」
「悪いことをしたら、ごめんなさい」
「自分が嫌なことを人にしない」
「嘘はつかない」
「いつも明るく、楽しく」
大人になるにしたがって
生きることを勝手に難しくするのはやめましょう
幸せは全て自分の心から生まれる
何か問題が起きた時
「これで良くなる」と思える人は幸せ
どんな些細な事にも感謝できる人は幸せ
結局、何があっても幸せと思う人を
誰も不幸にすることはできない
なぜなら
その人自身が幸せを作り出しているのだから
ライザッププログラムは、2017年4月7日にスタートして
3ヶ月後の7月7日に終了しました。
この結果は、既に報告の通り
自分でも納得の素晴らしい結果になりました。
詳しくは、コチラ←のリンクから
そして、今回の報告はプログラム終了後の3ヶ月経過状態です。
実は、スタートからの3ヶ月は、
週2回トレーニング、3食とも糖質カット（スーパー糖質制限）
という集中コースで、一気に脂肪を落として仕上げました。
普通なら、ここで食事制限をある程度保持したまま
折角作った身体を維持しようと思いますよね？
でも、ぼくは意外な目標を立てました。
それは、3食ともご飯、パン、うどん、パスタ何でもOK！
糖質制限なし！
筋トレも最低限の筋肉量をギリギリ維持できる週に1回（30分）
この条件下で、スタイルを維持できないか
チャレンジしてみようと思いました。
この無謀な計画の理由は、ずっと厳しい制限下の元で
身体を維持することは誰でも出来るだろうから
今回のような ゆるゆるの条件下であっても
意思の力で、身体をコントロールし作ることができることを
証明してみたかったのです。
ここで突然出てきた「意思の力」って何かと言うと
ぼくは、過去にも何度もダイエットを実施した経験があるのですが
ぼくがやってきたのは、ノウハウ系ダイエットではなく
シンプルに摂取カロリーと消費カロリーの計算でダイエットする
最も分かりやすいカロリー計算ダイエットでした。
これを過去に何度も実践する中で
1年間、徹底的に摂取カロリーと消費カロリーを
計測して理論上の計算と実際が合うのか検証してみたのです。
（１kgの脂肪を落とすために7000kcal必要理論がベース）
具体的には、万歩計で歩いた歩数からカロリー計算
椅子を立ったり座ったりする動作からのカロリー計算
階段の登り降りした段数からのカロリー計算
立ちっぱなし、座りっぱなしからのカロリー計算
食事をする、風呂に入る、車の運転からのカロリー計算
1日の行動における全ての消費カロリーを記録し続けました。
結果は、毎日、毎日、どうやってもかなりの量のカロリーが
使途不明になってしまい、計算と合わない日が多くありました。
そして、気付いたのです
人間の身体って、
単純な摂取カロリーと消費カロリー、基礎代謝量の計算では
説明の付かない関係性が存在するのだと
そうしないと、「不食」や「水でも太る」「青汁しか飲まない」という
人達の説明が付きません。
そこで、ある真実に辿り着きます。
それは、「意思の力」が身体を作るのでは？ということです。
このことを検証するには、今回の条件は最高だった訳です。
冒頭に書いたように、
ライザッププログラム期間は徹底した数値管理で身体を仕上げ
その後は、意思の力のみを発揮して身体をリバウンドさせない。
この検証ができるチャンスでした。
前置きが長くなりましたが、
ライザッププログラム終了後から3ヶ月後の
2017年10月7日で、一体どうなったのか？
「意思の力」だけで身体はどうなったのか結果を発表します。
＜測定結果＞
4月7日 体重：74.2kg 体脂肪率：21.1％ ／ スタート
7月7日 体重：62.9kg 体脂肪率：12.2％ ／RIZAP3ヶ月プログラム終了
10月7日 体重：61.9kg（-1kg） 体脂肪率：11.3％（-0.9%） ／ 現在
何と、驚くべきことに全ての数値が下がったのです。
リバウンドしないように維持するどころではありません。
これは、ぼくにとって大きな自信に繋がりました。
やはり、「意思の力」が かなりの要因を締めているのだと
この「意思の力」とは言い方を変えれば
「引き寄せの法則」や「思考は実現する」とも言えます。
ビジネスの世界でも非常に重要視されているポイントです。
この因果関係が、体験、体感できたことは
これからの会社経営においても、非常に役立つと確信しています。
今回、ぼくがまとめた
「意思の力で、好きな物を食べながらダイエット」
この詳しいメソッドを知りたい方は
下記フォームから、必要事項を入力して
質問内容に「意思の力メソッドを希望します」と書いてメール下さい。
ぼくが実証したメソッドを無料でお教えします。
